高血压是很多老人都有的常见疾病，高血压对人体的危害很多，不少的肿瘤和心脑血管疾病都是由高血压引起的。所以防止或者治疗高血压，都是老年人刻不容缓的事情。

除了日常服用降压药以外，常把这些东西端上桌，辅助降压效果不一般

莲子心

味苦，入心经。具有宁心安神、清心泄热的作用。莲子不仅能让人静心，其中含有的莲心碱经转变后会出现强而持久的降压作用，有助于改善心肌收缩力、减慢心率。

海带凤尾草汤

此汤能益肝补肾、清热利湿、疏风解*，适用于肝风内动引起的高血压病、眩晕、头痛等病症。

杜仲泡茶

杜仲雄花所含的如榭皮素等多种天然活性成分，能促进冠状动脉血液循环，有效治疗心、脑血管疾病。杜仲雄花所含松脂醇双糖苷、桃叶珊、绿原酸、多糖等多种活性成分均有降血压、降血脂作用，且降压持久无任何副作用。

芹菜

芹菜素还能扩张末梢血管、减少外周阻力、降低血压。有除烦消肿、凉血止血、解*宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳的作用。

茭白

常吃这茭白这种小菜降压护血管。茭白以其独有的营养价值受到人们的喜爱，素有“水中参”的美誉，经常食用具有利尿止渴、解酒*、降血压的功效。