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花生鸡腿搭配好药材，鸡脚胶质丰富，养颜养颜效果很好，花生补肾，提升气色和养发都不错的喔，平时喝这汤的人的精气神都是非常好的，但是要注意日常喝汤要有时间间隔，每天喝的话免不了上火喔，大概一周喝一次就很好了主辅料：鸡脚、花生、玉米、胡萝卜。调味料：黄酒、姜片、精盐、味精各适量。第①步：将鸡脚剪去爪尖，用温水充分漂洗干净。第②步：花生米放入温水侵0.5小时；玉米、胡萝卜切块。第③步：锅内加入适量清水煮沸，放入鸡脚、花生米、玉米、胡萝卜、黄酒、姜片，锅加盖，煮2小时，加精盐、味精调好口味，再用文火焖煮片刻即可。特点：此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。1.鸡脚一定要用水充分漂洗，确保除去腥味。2.喝汤的时候记得把鸡脚和花生米也一起吃了，这样营养才能全部下肚，鸡脚胶质多，养颜，花生是坚果，补肾3.如果用明火或电磁炉汤锅，最好一次加够水，如果不够，一定要加开水此汤也可以加一些红枣来煲


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