有些东西一起吃可能会中毒，但有些东西一起吃可以强身健骨，美容护肤，达到一定的效果。大家都很熟悉海马等中草药泡在米酒里的做法，这是一种很古老的做法。那么，石斛灵芝汤呢？下面给大家介绍一下。

石斛更适合阴虚人群。在阴虚的基础上，无论是胃阴不足引起的口干不解，还是肝肾阴虚引起的腰膝酸痛、眼睛模糊，石斛都有一定的治疗效果。比如著名的夜光石斛丸就是用来滋阴明目的。

灵芝是上品名贵中药。具有益气强身、扶正祛邪的功效。灵芝能显著降低血压，提高睡眠质量，调节免疫力，抗肿瘤，抗皮肤衰老。

而且石斛灵芝加在一起会有什么神奇的效果呢？石斛灵芝汤怎么样？如何制作石斛灵芝汤？

石斛灵芝炖鸡汤做法：

一、老母鸡一只宰好洗净。

二、准备灵芝、石斛、花旗参。

三、冷水将鸡放入锅中，煮沸后撇去浮沫。

四、添加石斛、灵芝、花旗参一同煮开，小火炖2个钟头左右。

五、炖鸡汤加点盐调味即可，喜欢的话加点鸡精或味精。

为什么当代人需要滋阴？

第一，熬夜！由于娱乐生活的不断丰富，当代人追剧到深夜，夜里休闲娱乐时间过长，电脑使用时间过长。长期休息不足会导致阴虚；爱吃辣，烧烤，味道重，总是大鱼大肉，膏梁厚味；长期不及时喝水，忍着不喝水少喝水会导致阴虚；工作生活压力大，无法缓解，工作太辛苦。长期盗汗失眠可导致阴虚；久病不愈，或者发烧后会阴虚。

第二，中国已经进入老龄化社会。人到老年，气血不足，精神丧失，肾阴不足，肝火上亢，消耗更多阴液；糖尿病、高血压患者长期服用利尿剂等药物容易伤阴，常感到口舌干燥、潮热、盗汗、五心(心、手、脚)烦热。