天花粉是一味中药材，咱们平常接触的不多，但是天花粉有清热泻火，生津止渴，消肿排脓的功效，所以平常当食材少量食用点还是有益处的。今天小编带大家看几味药材的食补做法，学会后，可以上手做做哦。

一、“白萝卜天花粉粥”

配料：

新鲜白萝卜，葛根粉30克，天花粉10克，粟米克。

制作：

1、将天花粉洗净，晒干或烘干，研成细末，与葛根粉充分混合均匀，备用。

2、将新鲜白萝卜用清水洗净，刨去外表皮，用温开水冲一下，切成条儿，再切成1厘米见方的小块儿，待用。

3、加粟米淘净后放入砂锅，加水适量，大火煮沸后，加萝卜小块儿，改用小火煨煮30分钟，待粟米熟烂，加葛根粉、天花粉细末，拌匀，继续煨煮十分钟即成。

功效：

健脾和谐

健脾和血，消食化积，止渴降糖。适用于高血压病、糖尿病、慢性胃炎、吸收不良综合征。

二、“乌鸡虫草汤”

配料：

乌骨鸡一只，冬虫夏草10克，淮山药30克，调料适量。

制作：

按常法煮汤食用。

功效：

益气养阴，适用于高血压、糖尿病等。

三、“天麻蒸全鱼”

配料：

天麻20克，川芎10克，茯苓20克，鲜鲤鱼一尾，花生油50毫升，精盐、酱油、味精、鲜红椒丝、姜、葱各适量。

制作：

1、天麻、川芎，茯苓一同放入第2次米泔水中浸泡五小时许，捞出天麻，置米饭上蒸透，切成薄片（透明度高者为佳）。

2、鲜鲤鱼去鳞、抽筋、剖开，去肚朵，将天麻置鱼腹中，再置盒内，加入少量姜、葱、清水，上笼蒸约30分钟，取出。

3、将油烧热，放入红椒丝、精盐、酱油、姜、葱做成浓汁，趁热浇鱼上即成。

功效：

本膳鲜香甜嫩，对肝阳上亢型高血压具有祛风宁神、活血止痛的效果。

四、“荠菜茶”

配料：

干荠菜20克。

制作：

春末夏初，采荠菜全草，洗净晒干，切碎备用。开水冲泡，代茶频饮。

功效：

清热凉肝，利尿降压。高血压病，症属肝阳上亢，症见头晕目眩、目赤眼胀、头重脚轻者。

今天给大家带来3款药材食补菜品，一粥一汤一鱼，对高血压病很有益处。另外小编还给大家带来了马上就可以去野外采摘的野菜“荠菜”，可以自己制作，卫生健康，希望你喜欢。

明天小编还会继续更新，等你哦。