仁者乐山，智者乐水。去爬山，呼吸大自然新鲜空气，对身体健康帮助是相当大的。可现代人却很难腾出时间来锻炼身体，老师也一样，病人非常多，所以他说，爬山是个 的行为。

确实，对于当今闹市生活、忙碌的现代人来说，想要闹中取静还真不容易。所以说， 的消费，不在餐厅、超市、步行街，而是在深山老林里。

我们爬上一个小山坡，老师指着一丛绿色的蔓藤，说这是忍冬藤。忍冬藤是金银花的藤，极有特色。凌冬不凋，仍然油绿，故名忍冬。金银花又名双花，主要是清热解*的。而忍冬藤由于它是藤类，植物的藤就像人体的经络一样，它还能通经活络，不仅可以治疗外感风热*邪，还可以清经络湿热之邪而止疼痛。所以，忍冬藤这药还用于风湿热痹，关节红肿热痛，屈伸不利，非常有效。

山道的另一边，又有两面针，老师摘下一把给我们看，非常形象，叶子背面两边都带有针刺。《中草药辨认秘诀》中说：“叶边有刺皆消肿。”这两面针，两面都有刺，不用多说了，可以消肿排脓，清热解*、凉血。这让我们想到两面针牙膏，用它刷牙，可以治牙龈肿痛，这里面就有它的道理。

往上爬时，我们又看到一大片的木通，这木通可是龙胆泻肝汤里面非常重要的一味药。八正散、导赤散中也用到木通，它可以把心、肝热火往下引导，从小肠、膀胱排出。木通还可以通血脉、通乳汁，所以手脚有湿热痹痛，产后乳汁不通，都有大用。

一路上，大凡青青小草，多可入药。比如，有像鸡尾巴一样的凤尾草，老师说它可以治疗热*泄痢，长在石缝间，油绿油绿的。还有已经焦枯的艾叶，我们抓上一把揉碎，然后一闻，芳香味扑鼻而来。古书上说“艾治百病”，这艾叶有如此神效，应该是跟它做成艾条、用于艾灸分不开吧。老师说他常用艾叶与苦参相配，一个温开，一个苦降。专治疗肠道湿*积滞排不干净，这也是一升一降的思路。

接着，又有益母草，不过已经枯干了。老师方中也常把益母草与*芪相配，一个升清气，一个利浊水，还能补气活血，对各类白带异常、蛋白尿都有疗效。

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