最近这段时间是榴莲、芒果

荔枝、菠萝等水果上市的季节

不过这些水果如果吃太多的话

会导致湿热内聚

腹泻或全身乏力

这该怎么调理呢？

今日推荐一款

凤尾草木棉花煲猪骨

清热利湿，健脾和胃

木棉花

木棉花为广东民间祛湿的好食材，既有祛湿功效，又平和清润，很适合在夏季湿气重的时候使用。

凤尾草

凤尾草又名凤凰草，多于夏季采摘，味甘淡微苦，具有清热利湿，凉血止血的功效。

内服对于痢疾、湿热泄泻、尿路感染、血尿都有较好的疗效；外用可以用于治疗腮腺炎、乳腺炎、*蛇咬伤等疾病。

炒扁豆

扁豆具有健脾和胃、消暑化湿的功效，炒香的扁豆药力直达脾胃，化湿功效更佳，所以常用于治疗湿困泄泻等情况。

生白扁豆消暑清热作用比炒扁豆更好，常用于冬瓜、荷叶搭配作清凉消暑饮品。

凤尾草15克，木棉花30克，炒扁豆50克，猪排骨克，生姜3片。

上述材料洗净，锅内加水2毫升，煮开后放入其他材料，大火转小火煮1.5小时后下盐调味即可饮用。

健康小贴士

注意凤尾草虽然是防治肠炎的好药，但药性偏凉，如果是虚寒型肠炎或者怀孕妇女，都不适宜饮用，各位使用时一定要结合自身情况选择。

《城事特搜》